Bora-Bora Mocktail Porta a casa Tahiti, senza alcol

Tsynman. “In quanto tale, questa è una domanda che deve essere esaminata su base individuale, tenendo conto della storia specifica di ogni paziente. “

6. La mia colite andrà via?

Non esiste una cura per la colite ulcerosa, ma con il giusto trattamento i sintomi possono essere tenuti sotto controllo.

Un trattamento aggressivo nelle prime fasi della malattia può aiutarti a mantenere la remissione e garantire che i tuoi sintomi non peggiorino. Attenersi al proprio piano di trattamento e comunicare con il proprio medico i propri sintomi e gli eventuali effetti collaterali del trattamento sono fondamentali per convivere a proprio agio con la malattia.

7. La colite può portare ad altri problemi di salute?

La ricerca ha dimostrato che la colite ulcerosa può aumentare le probabilità che una persona sviluppi artrite, infiammazione degli occhi, malattie del fegato e osteoporosi. Gli scienziati non sanno come o perché la colite influenzi questi altri problemi di salute, ma pensano che l’infiammazione innescata dal sistema immunitario possa svolgere un ruolo. In alcuni casi, le condizioni che si verificano al di fuori dell’intestino crasso scompaiono quando viene trattata la colite.

Circa il 5% delle persone che hanno la colite ulcerosa sviluppa il cancro al colon, che è un tasso più alto rispetto alle persone senza la malattia. Il rischio di cancro al colon aumenta in ogni decennio dopo la diagnosi di colite ulcerosa. I medici usano la colonscopia per sottoporre a screening le persone con colite ulcerosa per il cancro del colon.

8. Dovrei seguire una dieta speciale per la colite?

Non ci sono prove che determinati alimenti o lo stress causino la colite. Ma durante le riacutizzazioni, sia lo stress che cibi particolari possono peggiorare i sintomi per alcune persone.

“Anche se non è mai stato dimostrato che il cibo causi la colite ulcerosa, gli stessi alimenti che possono dare ad alcuni individui sintomi problematici di digestione che non hanno la colite ulcerosa possono causare sintomi simili nei pazienti con la malattia”, spiega Tsynman. “Questi includono, ma non sono limitati a, alcol, caffeina, bevande gassate, latticini (per pazienti intolleranti al lattosio), frutta secca, cibi ricchi di fibre, prodotti con sorbitolo (un alcol zuccherino) e cibi piccanti. “

La maggior parte dei medici consiglia ai propri pazienti di eliminare solo gli alimenti di cui sono convinti peggiorino i sintomi della colite in base all’esperienza passata. Se elimini un alimento o un gruppo di alimenti specifico, è utile incontrare un dietista registrato per assicurarti di ricevere ancora i nutrienti di cui hai bisogno.

In definitiva, afferma Tsynman, “un paziente con colite ulcerosa ben controllata può condurre una vita estremamente normale con interruzioni minime o nulle. Ciò richiede che il paziente sia diligente riguardo al trattamento e discuta sempre i sintomi o qualsiasi cambiamento acuto con il medico appropriato. In questo modo, la malattia può essere monitorata in modo appropriato e avere un impatto minimo o nullo sulla vita dell’individuo. “

Segnalazione aggiuntiva di Ajai Raj

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Combina succhi di frutta e acqua gassata per un cocktail delizioso e rinfrescante che non irriterà il tuo tratto gastrointestinale. iStock. com

Se hai la colite ulcerosa (CU), probabilmente passi una discreta quantità di tempo a capire cosa dovresti e non dovresti mangiare in un determinato momento, nel tentativo di evitare o gestire le riacutizzazioni. Ma cosa si sceglie di bere? L’alcol è mai una buona idea?

Mentre molte persone con CU godono di bevande alcoliche senza problemi, altri scoprono che bere li fa sentire peggio. In uno studio pubblicato nell’ottobre 2011 sulla rivista Digestion, le persone con CU o morbo di Crohn che hanno bevuto da 1 a 3 bicchieri di vino rosso al giorno per una settimana non hanno avuto riacutizzazioni. Tuttavia, i ricercatori hanno notato un’associazione tra un consumo moderato di alcol e due marker di infiammazione, che potrebbe aumentare il rischio a lungo termine di ricaduta della malattia.

Sia che tu abbia deciso di evitare del tutto le cose inebrianti o semplicemente di limitarle, potresti comunque voler sorseggiare una libagione celebrativa. Abbiamo raccolto quattro gustosi “cocktail analcolici” che riecheggiano le bevande miste popolari o sono buone opzioni per servire una folla se hai una IBD. Tieni presente che alcuni ingredienti possono contenere zucchero o carbonatazione, che potrebbero irritare il tratto gastrointestinale.

Bora Bora Mocktail

Porta Tahiti a casa, senza alcol.

2 ½ oz di succo di ananas 2 ½ oz di succo di lime ½ oz di granatina Ghiaccio 2 ½ oz di ginger ale

Unisci ananas e succo di lime, granatina e ghiaccio in uno shaker o in un barattolo di vetro. Shakerare e filtrare in una coppetta da cocktail. Aggiungi il ginger ale. Ricetta di Emily Bridges a IBD Relief.

Mojito al cocco

Un mojito tradizionale combina foglie di menta tritate con rum e altri ingredienti. Questo rinfrescante sostituisce l’alcol con latte di cocco.

Foglie di menta fresca Latte di cocco Succo di lime spremuto fresco

Pestare (o schiacciare) le foglie di menta sul fondo di un bicchiere. Versare il latte di cocco freddo e il succo di lime a piacere. Ricetta di Greg Williams a I Am Greg Williams.

Mocktail Limeade al rosmarino

Prepara una brocca di questo drink in stile margarita piccante, erbaceo e senza tequila alla tua prossima festa.

1 tazza di miele 5 tazze di acqua (3 tazze di acqua naturale, 2 tazze di frizzante) 1 tazza di succo di lime 5 rametti di rosmarino fresco

Scaldare il miele con 1 tazza di acqua naturale fino a quando il miele si scioglie, per ottenere uno sciroppo semplice. Lascia raffreddare completamente. In una brocca, unisci lo sciroppo semplice con l’acqua rimanente, il succo di lime e il rosmarino. Lasciate ripide. Per servire, togliere i rametti di rosmarino e versarli in bicchieri colmi di ghiaccio. Versione alternativa: Mocktail al limone e lampone, con sciroppo semplice, lamponi e succo di limone. Ricetta di Laura Scaviola al Mangia Paleo.

Sangria analcolica

Chi dice che la sangria – tradizionalmente preparata con vino rosso o bianco e tanta frutta fresca – ha sempre bisogno del vino? Prova invece questa versione.

Ghiaccio4 tazze di succo di frutto della passione8 tazze di ginger ale o acqua frizzante1 arancia1 lime1 kiwi½ tazza di mirtilli½ tazza di mirtilli freschi

Riempi una brocca di ghiaccio e aggiungi il succo e il ginger ale o l’acqua frizzante. Affetta l’arancia, il lime e il kiwi, aggiungili insieme ai frutti di bosco nella caraffa e mescola delicatamente. Ricetta di Marlo Mittler, RD, presso Nutrition by Marlo.

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Foto di Carlos Cortes

Brooke Abbott è cresciuta in una famiglia che viaggiava spesso, quindi quando ha ricevuto una diagnosi di colite ulcerosa all’età di 24 anni, non si è mai chiesta se avrebbe continuato a viaggiare. La sua unica domanda era come.

Avanti veloce di quasi dieci anni e Abbott ha scoperto i trucchi per individuare in anticipo i servizi igienici dell’aeroporto, preparare un kit per l’igiene e altro ancora.

“Ho viaggiato per patrocinio, lavoro, divertimento e famiglia”, dice l’attuale 33enne residente a Los Angeles e sostenitore del Crohn’s Colitis Foundation of America. “Ho viaggiato con tutti i mezzi di trasporto inclusi treno, autobus, aereo e macchina, tutti con colite ulcerosa. “Anche se ha una sacca a J (un percorso creato chirurgicamente per il canale anale) e soffre di attacchi di pouchite, dice che le sue sfide e le sue strategie di viaggio non sono cambiate molto.

Le sfide del viaggio con la colite ulcerosa

Abbott sa che le persone che hanno la colite ulcerosa si preoccupano di ciò che potrebbe accadere loro quando escono di casa e sperimentano i sintomi per strada. In cima alla lista: un’emergenza urgente nel bagno e nessun bagno in vista. Tuttavia, sottolinea che quelle cose preoccupanti possono accadere ogni giorno, come mentre andiamo a prendere un bambino a scuola. Devi solo pianificare per loro, dice, non importa dove stai andando o quanto lontano.

La strategia di viaggio più preziosa di Abbott è richiedere una sedia a rotelle negli aeroporti quando vola. “Non devi stare in piedi e aspettare o camminare da un terminal all’altro”, dice. Avere una sedia a rotelle significa anche che puoi avere un amico che ti accompagna oltre i controlli di sicurezza dell’aeroporto fino al gate di partenza, dice, aggiungendo che cerca sempre di arrivare presto, fare il check-in in anticipo e svuotare la sua borsa prima dell’imbarco.

Questi tipi di consigli pratici possono davvero aiutare le persone con colite ulcerosa, afferma Joel V. Weinstock, MD, gastroenterologo, professore alla Tufts University School of Medicine e capo della divisione di gastroenterologia ed epatologia presso il Tufts Medical Center di Boston.

Supera le comuni sfide di viaggio

Prova questi consigli di viaggio se hai la colite ulcerosa:

Dì a un assistente di volo che hai la colite ulcerosa. Conoscere la tua condizione li preparerà per qualsiasi necessità improvvisa che potresti avere. Trasportare alimenti per bambini. Se hai bisogno di uno spuntino veloce che è improbabile che ti causi dolore o problemi, prova un barattolo di alimenti per bambini, suggerisce Abbott. Puoi trasportarne due o tre a bordo di un aereo. Porta con te una bottiglia d’acqua vuota. Non puoi portare una bottiglia d’acqua piena attraverso i controlli di sicurezza dell’aeroporto, ma puoi riempirne una vuota dall’altra parte. Le persone con colite ulcerosa potrebbero non voler bere molto prima di viaggiare, ma non vuoi nemmeno avere sete a disagio. Prepara un kit da viaggio. Salviettine per neonati, un flacone di shampoo e crema, un paio di biancheria intima di ricambio e un cambio di vestiti dovrebbero essere contenuti in questo kit per l’igiene personale. Una volta che Abbott iniziò a viaggiare con il suo giovane figlio quando era un bambino, si rese conto che stava preparando più o meno gli stessi oggetti per se stessa di cui aveva bisogno nella borsa dei pannolini, quindi spesso li metteva insieme. Tieni il tuo kit a portata di mano per almeno un mese dopo il tuo ritorno. Secondo uno studio del marzo 2014 pubblicato sul Journal of Crohn, le persone con una malattia infiammatoria intestinale, come la colite ulcerosa, hanno un rischio maggiore di riacutizzazione entro quattro settimane dal viaggio in aereo, probabilmente a causa dei cambiamenti di pressione e ossigeno all’interno dell’aereo. e colite. Porta con te un set di vestiti di ricambio. Abbott mette in valigia un vestito da indossare dopo essere scesa dall’aereo – ad esempio, abbigliamento da lavoro per una riunione – nel suo bagaglio a mano e poi si cambia una volta arrivata. Prevenire le malattie diarroiche. Il dottor Weinstock sottolinea che per le persone che hanno colite ulcerosa o J-pouches, le malattie diarroiche possono essere molto pericolose. Cerca in anticipo la tua destinazione, soprattutto se lasci il paese, e scopri come ridurre il rischio di malattie diarroiche. Ad esempio, in molti paesi potrebbe essere necessario evitare tutta l’acqua del rubinetto e produrre lavato in acqua del rubinetto. Parla con il tuo dottore. I viaggi, in particolare i viaggi di avventura o di lunga distanza, saranno più facili se la tua colite ulcerosa è ben controllata. Per i lunghi viaggi, il tuo medico potrebbe essere in grado di aiutarti a organizzare la disponibilità di farmaci a destinazione, trovare cure mediche appropriate nel luogo in cui soggiornerai o semplicemente essere disposto a fungere da consulente in caso di crisi. Porta con te informazioni mediche. Porta sempre con te le informazioni di contatto del tuo medico, nonché un elenco dei farmaci che usi o di cui potresti aver bisogno. Assicurati di includere i nomi generici così come i nomi dei marchi perché i nomi dei marchi possono essere diversi all’estero. Porta i medicinali con le etichette. Se devi portare con te farmaci, assicurati di avere flaconi da farmacia con etichette che riportano il tuo nome. Per motivi di viaggio, puoi spesso chiedere a un farmacista di prepararti un secondo flacone per ogni ricetta. Weinstock dice che scrive spesso lettere per le persone con colite ulcerosa che spiegano perché hanno bisogno dei farmaci che portano. Pianifica i farmaci. Alcuni farmaci vengono assunti solo ogni poche settimane o mesi. In questo caso, parla con il tuo medico di come programmarli prima del tuo viaggio in modo da non doverti preoccupare di portarli mentre sei via. Prepara i tuoi compagni di viaggio.